Suplemento é popular entre quem quer desenvolver a massa muscular, mas uso de whey deve ser acompanhado por nutricionista
Whey protein é o suplemento feito da proteína extraída do leite e ajuda a bater a meta proteica diária. Entre os seus principais benefícios estão o aumento da massa muscular, diminuição da gordura corporal e recuperação muscular após o exercício físico.
Muita gente toma o suplemento todos os dias e ainda não sabe se o consumo é saudável para o fígado.
Whey protein e o fígado
“Ainda não temos evidências científicas apontando que o uso diário de whey protein possa ser prejudicial ao fígado. Porém, o excesso de proteína na alimentação pode sobrecarregar o funcionamento do fígado e dos rins. Por isso, o consumo deve ser feito sob orientação profissional”, orienta a nutricionista do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz Bruna Lima.
