Dicas de como driblar o tempo seco

A baixa umidade do ar, característica nesta época do ano, pode trazer diversos incômodos. Tanto apele como as mucosas internas do corpo sofrem como tempo seco, propiciando surgimento de doenças, como as dermatites e problemas nas vias respiratórias.

A Dra. Alba Clausen, dermatologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, explica que o tempo seco, o frio e o banho quente diminuem a camada natural de proteção da pele, que perde a lubrificação natural, razão pela qual as coceiras e dermatites podem surgir ou se agravar. “A pele resseca, pois seu manto de gordura diminui e ele é o responsável por reter a umidade”, acrescenta.

Dermatites: o que fazer?

De acordo com a médica, alguns tipos de dermatiteatópica, asteatose, psoríase e ictiose- podem se agravar com a baixa umidade. Por isso, é preciso estar atento a hábitos simples que podem evitar complicações.

Durante o dia: Hidrate a pele; Beba bastante água; Utilize hidratantes labiais;

Na hora do banho: Tome banhos rápidos; Evite a utilização de buchas;

Mantenha a água em uma temperatura morna quase fria;

Utilize sabonetes neutros;

Seque a pele suavemente.

Para respirar melhor

As vias respiratórias são recobertas por células que, juntas, formam as mucosas -muito sensíveis e passíveis de agressão quando o ar penetra mais frio, ou seco, ou com poluentes químicos ou biológicos em maior concentração. Se ressacadas, são formadas fissuras nas mucosas que permitem a entrada de bactérias e vírus, além de aumentar o contato com a poluição do ambiente.

É por isso que os olhos e o nariz podem ser os grandes alvos nesta época do ano de acordo com Dr. Ciro Kirchenchtejn, pneumologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz. “Para aliviar o ressecamento dos olhos, a solução é pingar colírios de lácrima artificial. Para quem usa lentes de contato, além de lubrificá-las, é importante diminuir as horas de uso e dar preferências aos óculos para não sentir o incômodo.”

O médico alerta ainda para os problemas respiratórios que se multiplicam e causam maior número de internações, principalmente entre crianças, idosos e pessoas que sofrem com sinusite, rinite, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou asma. “As pessoas ficam com sensação de ardência na garganta, com dificuldades para engolir e mais propensas às infecções. Para quem já tem problemas, aumentam a tosse, com catarro mais espesso, além de poder surgir chiado no peito e a falta de ar.”

Dicas

Tome bastante água; Invista em alimentos saudáveis e de preferência aos ricos em água;

Aplique soro fisiológico no nariz;

Evite ambientes onde há fumaça de cigarro;

Evite a prática de esportes em locais de muita poluição e em horários de baixa umidade (das 1 Ih às 16h);

Evite exposição solar; Use umidificador de ar e bacias de água em casa.

Data: 13/09/2021
Fonte: JORNAL DO COMÉRCIO/MATÃO | GERAL