Questionário de Sintomas de Estresse

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Dados Pessoais





Pesquisa

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire)*
Durante as últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado/a por qualquer um dos problemas abaixo?
Pouco interesse ou pouco prazer em fazer as coisas
Se sentir “para baixo”, deprimido/a ou sem perspectiva
Dificuldade para pegar no sono ou permanecer dormindo, ou dormir mais do que de costume
Se sentir cansado/a ou com pouca energia
Falta de apetite ou comendo demais
Se sentir mal consigo mesmo/a — ou achar que você é um fracasso ou que decepcionou sua família ou você mesmo/a
Dificuldade para se concentrar nas coisas, como ler o jornal ou ver televisão
Lentidão para se movimentar ou falar, a ponto das outras pessoas perceberem. Ou o oposto – estar tão agitado/a ou irrequieto/a que você fica andando de um lado para o outro muito mais do que de costume
Pensar em se ferir de alguma maneira ou que seria melhor estar morto/a
Se você assinalou qualquer um dos problemas, indique o grau de dificuldade que os mesmos lhe causaram para realizar seu trabalho, tomar conta das coisas em casa ou para se relacionar com as pessoas?
DASS – 21**
Durante a última semana, com que frequência você foi incomodado/a por qualquer um dos problemas abaixo?
Achei difícil me acalmar
Senti minha boca seca
Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo
Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito nenhum esforço físico).
Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas
Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações
Senti tremores (ex. nas mãos)
Senti que estava sempre nervoso/a
Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo/a
Senti que não tinha nada a desejar
Senti-me agitado
Achei difícil relaxar
Senti-me depressivo/a e sem ânimo
Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo
Senti que ia entrar em pânico
Não consegui me entusiasmar com nada
Senti que não tinha valor como pessoa
Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais
Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico (ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca)
Senti medo sem motivo
Senti que a vida não tinha sentido

* Patient Health Questionnaire-9 – Robert L. Spitzer e cols.

** Depression, Anxiety and Stress Scale - Vignola, R.C.B. & Tucci, A.M.